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Ingredientes:
1 bandeja de morangos lavados
e picados( 300g);
5 colheres(sopa) de suco de
laranja
1 embalagem de Gelatina sabor
morango zero açúcar;
1 lata de creme de leite
light;
2 claras batidas em ponto de
neve;
1 pote de geleia diet de
morango.
Modo de Preparo:
2 fatias de pão de forma
integral
50g de atum ralado (em lata)
1 colher de requeijão light
1 colher de maionese light
½ cenoura pequena ralada
(tipo palha)
Folhas de alface a gosto
½ tomate italiano cortado em
rodelas
Gotas de azeite de oliva
Extra Virgem
Sal a gosto
Modo de Preparo:
½ kg de filé de pescada;
2 colheres (sopa) de suco de
limão;
Sal e pimenta – do – reino a
gosto;
1 xícara (chá) de maionese
light ( 250g);
2 dentes de alho amassados (
10g);
2 tomates em cubinhos (200g);
2 xícaras (chá) de brócolis
cozido (200g);
Modo de Preparo
Tempere o peixe com o limão,
700g de sardinhas
30ml de óleo
20ml de vinagre branco
Salvia salsa
Manjericão e Sal
Modo de Preparo
Limpe bem as sardinhas
Abra-as e tire a barrigada
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